F01 Trojitý Twister
F01 Trojitý twister – slouží k posílení svalů boků a bederní části páteře. Posílení těchto svalů napomáhá ke správnému držení těla. Cvičení je vhodné také k rehabilitačním účelům.
Jak cvičit – oběma rukama se pevně chyťte madla, postavte se oběma nohama na rotační plošinu a otáčejte nohama ze strany na stranu pomocí břišních svalů, přičemž zůstaňte stát rovně a vzpřímeně. Nepohybujte se příliš prudce. Pohyby provádějte pomalu a kontrolovaně. Počet opakování zvyšujte postupně dle zlepšující se kondice.
Upozornění – maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení smí používat osoby vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením smí zařízení používat pouze pod dohledem dospělé osoby. Při používání zařízení musí být cvičenci seznámeni s provozním řádem a musí jej dodržovat. Osoba používající cvičební zařízení si musí být vědoma svého zdravotního stavu a svých fyzických možností. Nepřeceňujte své síly během cvičení.
Specifikace
Venkovní fitness F01 je certifikováno podle ČSN EN 16630
Cílová skupina: osoby vysoké 140 cm a více
Rozměry prvku: průměr 1,6 m, výška 1,4 m
Bezpečnostní zóna: průměr 3,0 m
Maximální nosnost: 150 kg
Materiál: zinkovaná ocel, nylonové dorazy, nerezový spojovací materiál
