F07 Trenažér na Nohy
F07 Trenažér na nohy – komplexně procvičíte svaly dolních končetin, hýžďové svaly, stehna a lýtka. Cvičení je vhodné pro nárůst svalové hmoty v dolní části těla, je technicky nenáročné a pohodlné, protože nezatěžuje svalstvo zad.
Jak cvičit – posaďte se vzpřímeně s narovnanými zády. Umístěte obě nohy na podložky před sebou a položte si ruce na stehna pro větší stabilitu. Tlačte nohama, ale dávejte pozor, abyste je nevystřelili úplně. Následně pomalu přitahujte nohy zpět do výchozí, resp. startovní polohy. Pohyby provádějte pomalu a kontrolovaně. Počet opakování postupně zvyšujte podle zlepšení kondice.
Upozornění – maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci seznámeni s provozním řádem a dodržovat jej. Osoba, která používá cvičební zařízení, musí být si vědoma svého zdravotního stavu a fyzických možností. Nepřeceňujte své fyzické síly během cvičení.
Specifikace
Venkovní fitness F07 je certifikováno podle ČSN EN 16630
Cílová skupina: 140 cm a více
Rozměry prvku: 0,55 × 1,9 × 1,7 m
Bezpečnostní zóna: 1,9 × 3,3 m
Maximální nosnost: 150 kg
Materiál: zinkovaná ocel, nylonové dorazy, nerezový spojovací materiál
