F29 Procvičování kloubů
F29 Cvičení kloubů – cvičení na zařízení zvyšuje pohyblivost a pomáhá tvarovat svalstvo na hrudi, ramenou, pažích a zádech.
Jak cvičit
Rozkročte se na šířku ramen a postavte se tak, aby byla hrudník uprostřed mezi dvěma koly. Uchopte obě kliky a otáčejte koly tak, aby byly co nejvýše. Současně otáčejte levým kolem proti směru hodinových ručiček a pravým kolem ve směru hodinových ručiček. Pro zvýšení efektivity cvičení střídejte směry otáčení. Provádějte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakování postupně zvyšujte podle zlepšování kondice.
Upozornění
Maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci seznámeni s provozním řádem a musí jej dodržovat. Osoba používající zařízení musí znát svůj zdravotní stav a své fyzické možnosti. Nepřeceňujte své síly během cvičení.
Specifikace
Venkovní fitness F29 je certifikováno podle ČSN EN 16630
Cílová skupina: 140 cm a více
Rozměry prvku: 1,1 × 1,25 × 1,5 m
Bezpečnostní zóna: 1,9 × 3,1 m
Maximální nosnost: 150 kg
Materiál: zinkovaná ocel, nylonové dorazy, nerezový spojovací materiál
