F31 Posilovač nohou a Surf
F31 Posilovač nohou a surf – zařízení určené k tvarování a posilování svalů, zejména vnitřních a vnějších stehen. Současně slouží k procvičení a uvolnění svalů střední části těla: bederní části páteře, svalů pásu, boků a břišních svalů.
Jak cvičit Posilovač nohou
Uchopte rukojeti a postavte se na pedály. Zatlačte nohy proti sobě do pozice, která Vám je pohodlná. Počet cvičení zvyšujte postupně podle zlepšení kondice. Pro efektivnější trénink zvyšujte tempo a/nebo délku kroku.
Jak cvičit Surf
Uchopte rukojeti a nohy položte na kyvadlovou podložku. Jemně houpjte boky ze strany na stranu, přičemž horní část těla zůstává nehybná. Houpejte se jen do výšky, která Vám je příjemná. Provádějte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakování zvyšujte podle zlepšení kondice.
Upozornění
Maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci seznámeni s provozním řádem a musí jej dodržovat. Osoba používající cvičební zařízení musí být si vědoma svého zdravotního stavu a svých fyzických možností. Nepřeceňujte své síly během cvičení.
Specifikace
Venkovní fitness F31 je certifikováno podle ČSN EN 16630
Cílová skupina: 140 cm a více
Rozměry prvku: 0,65 × 1,2 × 1,45 m
Bezpečnostní zóna: 1,9 × 2,4 m
Maximální nosnost: 150 kg
Materiál: zinkovaná ocel, nylonové dorazy, nerezový spojovací materiál
