F33 Multifunkční Fitness Stanice
F33 Multifunkční fitness stanice – posiluje nohy, pás a boky. Zároveň zlepšuje funkci plic, srdce a pružnost končetin. Uvolňuje břišní svalstvo, svaly dolní části zad a boků.
Jak cvičit Twister
Pevně uchopte podpůrnou tyč. Umístěte nohy na rotační plošinu. Otáčejte nohama ze strany na stranu s využitím břišních svalů, přičemž stojíte rovně a vzpřímeně. Provádějte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakování zvyšujte podle zlepšení kondice.
Jak cvičit Stepper
Pevně uchopte držáky a postavte se na pedály. Jednu nohu zatlačte dolů, aby byla vystřená. Současně druhou nohu zvedněte tak, aby bylo koleno pokrčené. Rukama provádějte pohyb nahoru a dolů. Provádějte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakování zvyšujte podle zlepšení kondice.
Jak cvičit Trenažér chůze
Uchopte oběma rukama rukojeť a postavte se nohama na pedály. Střídavě tlačte nohy vpřed a zpět do pohodlné vzdálenosti. Provádějte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakování zvyšujte podle zlepšení kondice.
Upozornění
Maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci seznámeni s provozním řádem a musí jej dodržovat. Osoba, která zařízení používá, musí být si vědoma svého zdravotního stavu a svých fyzických možností. Nepřeceňujte své síly během cvičení.
Specifikace
Venkovní fitness F33 je certifikováno podle ČSN EN 16630
Cílová skupina: 140 cm a více
Rozměry prvku: 0,85 × 1,2 × 1,55 m
Bezpečnostní zóna: 1,9 × 3,8 m
Maximální nosnost: 150 kg
Materiál: zinkovaná ocel, nylonové dorazy, nerezový spojovací materiál
